Здравейте! Тъй като пътувах в неделя, както и прескочих рутината си в неделя, за днес не бях организирана тренировка. Реших да ударя фитнес центъра за издръжливост. Изтичах там на 1,5 мили, тежести, вървете назад.
Когато се върнах, бях гладен, както и желаех нещо изключително пълнене. Напоследък моите яйца, както и тост ме оставиха да искам нещо друго. И така, закусих някои ягоди, докато готвих – белтъци от яйца, както и тиквени овесени ядки.
Последните ми видеоклипове
Високо постижение – Страхотен преглед на книги за слушане
Високо постижение от Tiffany Jenkins Review. Бърза оценка на новия мемоар на двойния живот на наркомана. проверен от автора.
Лесна книга, която да слушате, докато бягате, ядене или каквото и да е друго, което хората правят.
Още видеоклипове
0 секунди от 6 минути, 12 секунди
След това
4 -минутна тренировка на долната част на тялото за бегачи
04:49
На живо
00:00
08:21
06:12
Беше изключително пълнене – точно това, от което се нуждаех.
Вегас ни събужда повечето сутрини, за да излезем навън. След това се връщам да спя за час, както и да го пусна, когато стана. Днес той се върна с мръсно малко лице. Опитах се да го снимам, както и това се случи:
Този е малко по -добър. По телефона го наричаме „Cochino“, тъй като той е най -мръсният котешник досега! (Кочино означава мръсно на испански.) Той винаги се връща вътре с мръсни райони, както и мръсни крака, както и не се интересува. Повечето котки са наистина страхотни за почистването на себе си, но тази котешка се прибира след майка му, както и липсва личната хигиена на другите.
В понеделник попаднах на Trader Joes за някои скоби (а не от вида, който поставяте в телбод, вида, който използвате през цялото време). Едно от нещата, които хвърлих в количката си, беше предпочитаното от мен бадемово масло – TJ е AB с лен. Е, тази сутрин получих имейл от посетител Ина, че е припомнен заедно с две от другите им орехи масла.
Това бадемово масло заедно с две от техните фъстъчени масла са припомнени поради бъдещо замърсяване на салмонела. Проверете връзката по -долу за допълнителна информация
Trader Joes припомни ореховите масла
Трябва да споделя тази снимка Jack Sht, фиксирана с много лица от писатели на блогове от Fitbloggin. Не е ли лудо готино? В края на краищата съм вдясно с диня !!! Ха! Ако сте в Twitter, спазвайте Jacksht, тъй като той е забавен
Въпрос: Направихте ли прекрасно или пикантно за закуска днес?
Направих и двете!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте с тези:
Ново кисело мляко от Чобани с бадемово масло и масло от кашу
Ново кисело мляко от Чобани с бадемово масло и масло от кашу
Ново гръцко кисело мляко, както и оценка на зърнените храни от фъстъчено масло, както и информация. Купа с кисело мляко с бадемово масло
Масажната завист химическа пилинг, както и преди, както и след снимки
Масажната завист химическа пилинг, както и преди, както и след снимки
Тази публикация е написана в партньорство с Massage Envy, но всички мнения са мои собствени. Здравейте! През последните няколко месеца работя с завист на масаж, както и се наслаждавам на различните услуги, които предлагат. Първо това беше цялостна сесия на разтягане на тялото при завист на масаж … тогава това беше масажна сесия, както и сега съм … проверих повече за химическата пилинг за завист на масаж, както и преди снимки
6 Идеи за закуска с здравословни протеини
6 Идея за закуска с здравословни протеинис
Здравословен, както и проста образа на 6 различни метода, за да направим собствените си кутии за закуски на протеини! Направете тази част от рутината си за хранене, както и предотвратявайте безсмислената закуска или следобедната енергия. Колкото и да харесвам храна, както и невероятно приготвени ястия … Вярвам, че закуската е моето предпочитано нещо. Също така е нещо, с което се боря … проверих повече за 6 идеи за закуска с здравословни протеини
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям за един ден – за бегачи
Какво ям в еднодневно видео от бегач. Дневник на храната на каквото и да ядех някой ден закуска, обяд, вечеря, както и закуски. Плюс съвети за предпочитаните от мен продукти храна
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най-добрите протеинови барове за бегачи- какво да ядем преди, както и след бягане
Най -добрите протеинови барове за бегачи. Какво да ядете преди бягане, след бягане, както и закуски. Моите топ 5 предпочитани барове, както и разбивка на храненето
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатна 10 -седмична рутина на полумаратон с бягане, както и разтягащи дни. Състезателен ден за опаковане, както и какво да ядете, докато тренирате
⚡ от Shareaholic
.