Здравей! Как върви? На 3 март е и искам да споделя любимия си бягане – яжте и повтарям от февруари. Плюс това, моят приятел прави Undy Run този уикенд и това е за голяма кауза, така че нека поговорим за това първо …
Достатъчно смели ли сте да бягате в бельото си?
Най -новите ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 3
Маратон тренировъчен видео дневник – Ден 3. Провеждане
Още видеоклипове
0 секунди от 51 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
00:51
Не съм. Но не е нужно, това е само името на състезанието – Undy Run / Walk в Сан Диего. Средствата, събрани чрез инициативите за поддръжка на Undy Run/Walk, Националната превенция, изследвания и поддръжка на клиенти в Алианса за рак на дебелото черво. Това е просто забавно въртене на 5K, за да привлечете вниманието към рака на дебелото черво.
Моят BFF Cindy загуби Нина от рак на дебелото черво преди 4 години. Преди около 2 години леля ми Мадлин беше диагностицирана с рак на дебелото черво и почина малко след това. Миналата седмица майката на приятел беше диагностицирана с това. Тъжно е и страшно. Чувствам се безпомощен да облекча някоя от болката от разболяването или напрежението да има член на семейството, който е болен за моите приятели.
И така, насърчавам ви да се грижите за себе си. знайте риска си. Вземете редовни прегледи. Яжте добре. Упражнения последователно (в умереност). Вземете достатъчно почивка. Не стресирайте. Молете се. Водете с пример за хората около вас.
Синди отново прави Undy Run тази година със семейството си. Това ще бъде третата година от тях да се съберат, за да извършат бягането/разходката, да съберат пари и да почетат паметта на Нина. (Можете да дарите тук, ако се интересувате.)
В цяла САЩ има събития за бягане / разходка, ако искате да направите местно състезание.
Добре. Сега нека говорим за бягане и хранене и повторение за февруари.
Любимото ми бягане
Маратонът на Surf City беше добро състезание и ми даде разумна представа къде съм на сегашното си ниво на фитнес. Миналата година бях по-бавен и по-бавен и това беше регистрация, за да видя издръжливостта и скоростта си най-добре сега, за да мога да направя план за тренировка, за да стана по-бърз.
Любимото ми ядене
Лесна рецепта за пилешко поол
Зърнените култури с тънки монети също бяха доста невероятни.
Любимата ми публикация, която бих искал да повторя
Как да обичате себе си (и защо трябва)
Въпрос: Кое беше най -доброто нещо, което сте направили или сте яли или видяли през февруари?
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате тези:
Как да поставите тренировки с маратон в натоварения си живот с стартиращ подкаст на треньора 96
Как да поставите тренировки с маратон в натоварения си живот с стартиращ подкаст на треньора 96
Как да се впише в маратонското обучение в работа на пълен работен ден и семейния живот. Преминаване от маратон към ултра маратон, пътека ru
Brooks Running Trip Recap с гладен бегач момиче подкаст 88
Brooks Running Trip Recap с гладен бегач момиче подкаст 88
Hungry Runner Girl and Run Eat Repeat Recap своето скорошно пътуване до Сиатъл с Брукс, управляващи посланици! Здравейте! Днес аз
Най -доброто от годината състезания, бягане и рецепти!
Най -доброто от годината състезания, бягане и рецепти!
Колко много мили бягах тази година. Най -добрите състезания и провеждане на предложения всичко в една публикация! Вижте общия брой на километра и кало
Трябва да ви упражнявате, когато е болен и други въпроси и отговори от Instagram Stories
Трябва да ви упражнявате, когато е болен и други въпроси и отговори от Instagram StoriesТрябва ли да тичаш, докато е болен? Блог ли като вашата работа на пълен работен ден? Пускали ли сте Бостънския маратон? Хюстън Маратон? Taperi
Какво предполага отмяната на Бостънския маратон за бягане – подкаст 125
Какво предполага отмяната на Бостънския маратон за бягане – подкаст 125
Как Бостънският маратон отмени въздейства върху всички бегачи през 2020 г. Ще бъде ли вашата раса виртуална? Чанинг на дългия ми ден и Бо
Отговори на вашите работещи въпроси b видеоклипове
Отговори на вашите работещи въпроси b видеоклипове
Здравейте! Ново видео сега в телевизионния канал RER Instagram! Разделих го в 2 видеоклипа, за да направя по -лесно да намеря отговора
⚡ от Shareaholic
.