Абонирах за метода на полумаратон OC през август (когато получих страхотен имейл от дисконтиране). Напоследък се връщах, както и за напред, за да променя изцяло.
Наистина пожелах да открия апартамент като гърдата си, както и бърза програма за следващия ми пълен. Не вярвам, че OC маратонът е това. Но това е регионално (прочетете: много по -достъпно от пътуването). Надявам се предимството на родния град да ми помогне, затова се регистрирах.
Най -актуалните ми видеоклипове
Маратон тренировъчен ден 5
Маратон тренировки за бягане на блог – Run Eat Repeat. План за обучение ден 5.
Още видеоклипове
0 секунди от 4 минути, 34 секунди
След това
Тест за ковид 19 антитела
05:19
На живо
00:00
08:21
04:34
Тревожен съм от това решение, но нямам време да се притеснявам, тъй като е само на 10 седмици! Не ми ли предложих само 16-18 седмици за тренировки с маратон? Хм да, го направих.
Но вече съм 13,1 мили в дългосрочен план, така че започвам оттам.
Събрах обучение, както и програма за хранене, за да ме заведа на повърхностната линия. Ще го споделя, докато продължа. Обикновено просто излагам плана си за обучение в стара институция на пещерната стена (прочетете: Pen, както и хартиеният календар), така че нямам на компютъра да публикувам сега. Чувствайте се безплатно да попитате притеснения дали ги имате, просто не мога да покажа целия си идеал за календара сега
72 дни до маратона OC !!!
Не съм тренирал сериозно тренировки за никакъв тип от последните 4 полумаратона, но искам да приемам сериозно това обучение. започвайки сега.
Дълго се уредих след сутрешното си интервю днес. Най -вероятно дори няма да започна до 11 часа – да се надявам да го изгоня !!!
Бен на случаен принцип поиска нещо със сос за барбекю за вечеря. Направих тези фалшиви оферти за домашни птици …
и имам барбекю сос отстрани, за да се потопи. СЪВЕТ: Сосът на барбекюто на TJ няма HFCS. Заседнах се с кетчуп.
Желаех пържени картофи да изберат това, колкото и да съм избрал това ново за мен TJ’s Discover – хареса ми. Добре подправени, тонове гъби, страхотни неща.
Фалшиви пръсти за домашни птици, нокаутирани пържени картофи, шлака на Коул. Това е като Monic-Fil-A.
Десертът беше непроницаем. Винаги е така. Сериозно.
Вчера получих и двата нови аромати на крема сирене на TJ. Ям нощ на крема сирене, както и ден, за да се отърва от рутинните неща, както и последно да си взема ръцете на тези !!!
Видът на фъстъка има парчета фъстъци. както и най -вероятно напукване.
Ягодовият вид има парчета ягоди, които наистина са отглеждани на небето. Имах някои директно с лъжица пръст. Сериозно.
Въпрос: В какво вярвате в състезанията по родния град?
Не се чувствам такъв, че това е наистина родният град, тъй като съм нов в ОК, но аз възнамерявам да се запозная с това истински бързо
PS – Катрин спечели небесната подправка за чай!
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял
Продължавайте да избирате за тях:
Маратон тренировъчна седмица 4 бягане, хранене, както и четене на актуализации
Маратон тренировъчна седмица 4 бягане, хранене, както и четене на актуализации
Седмица на тренировките на маратон 4. Disney World Dopey Trusther при актуализиране на тренировките. Дневник на храните, както и книги, които да слушате, докато бягате
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
Dopey Trusther при тренировъчна тренировка 1 добре … Когато взех решение да се регистрирам, за да управлявам трудността на Dopey миналата седмица, бях главно изненадан
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвени за вашето състезание
Чувствайте се подготвени спрямо да сте подготвениЗа вашето състезание
Number 1 нещо, което трябва да имате предвид преди вашия полумаратон или пълен маратон. Идея за тренировки за състезание в последния момент за
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
ОК план за обучение на маратон, както и код за дисконтова ставка на състезанието
Маратон, както и план за обучение на полумаратон, междинно, за да станете по -бързи или PR. За бегачи с цел във времето. Издръжливостта трени
Точно колко дълго трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Q&A
Точно колко дълго трябва да тренирате за полумаратон или пълен маратон – Q&A
Нови притеснения на течането от Instagram @RuneAtrepeat Story Box! Днес говорим за ново обучение за бегачи за th
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
Полумаратон за 10 -седмичен тренировъчен план, както и списък с състезателни опаковки, както и съвети
План за обучение на полумаратон. Безплатна 10 -седмична полумаратонска рутина с бягане, както и разтегателни дни. Състезателен ден Опаковане на изброяване на
⚡ от Shareaholic
.