Една от големите ми цели за 2010 г. е да провеждам маратон за по -малко от 4 часа! Това е цел, която мразя дори да призная в блога, защото знам, че ще ми бъде много много трудно и съм много уплашен:/
Но аз дойдох чист с целите си към началото на годината, така че може би ще споделя плана си за постигане на тази мечта с вас.
Най -новите ми видеоклипове
Моята красива съпруга в Pysch Ward: Мемоар – преглед на книги
Моята красива съпруга в отделението на Пиш: Мемоар
от Марк Луках
Преглед на аудио книга на най -продавания мемоар, издаден 2017.
Добре ли е да слушате?
Споделям бърз преглед на книгата, налична на Audible.
От Amazon:
Сърдечно изтъняващ, но надежден мемоар на млад брак, който се предефинира от психични заболявания и утвърждава силата на любовта.
Животът на Марк и Джулия заедно започна като приказен романс. Те се влюбиха на осемнадесет, ожениха се на двадесет и четири и започнаха мечтания си живот в Сан Франциско скоро след това. Но когато Джулия беше на двадесет и седем, тя претърпя плашеща и неочаквана психотична почивка, която я кацна в психичното отделение близо месец. Един ден тя беше динамична и добре коригирана; Следващата тя беше заблудена и самоубийствена, убедена, че нейните близки не са в безопасност.
Въпрос:
Каква книга или подкаст слушате сега ??
Какво трябва да слушам по -нататък?!
Връзките към книгата и други отзиви са на runeatrepeat.com
Още видеоклипове
0 секунди от 5 минути, 31 секунди
След това
Маратон тренировъчен ден 3
00:51
На живо
00:00
08:21
05:31
Вчера минавах през огромната ни купчина поща, която влезе, докато бях на бягство и бях доволен да видя, че най -новият ми брой на света на бегача беше пристигнал. Макар че се обърнах и се натъкнах на план да провеждам четиричасов маратон!
Трябва да е знак! И така, избрах просто да хапя куршума и да планирам да управлявам следващата си Мери след по -малко от четири часа след този план с няколко модификации за моя живот, пътувания и тяло.
Развълнуван съм. Изплашен съм. Ще пиша за обучението си тук?
Досега съм пуснал само 2 маратона. Моят PR всъщност е първият ми маратон в 4:15!
Но, многото ми скорошна Мери през януари беше 4:27? Обвинявам разликата във времето
a.) Да бъдеш болен и б.) Не се тренира достатъчно (проклет зимен сезон в MD)
Знам, че имам много дълъг и труден път за обучение пред себе си, но поне ще се опитам да избера това. Много исках да управлявам Лонг Бийч през октомври, но мисля, че трябва да направя поне половината Мария, преди да направя друга пълна. Но има един проблем – не мога да намеря полумаратон в SoCal през август или септември (с изключение на AFC в Сан Диего през уикенда, че съм извън града, неуспех).
Моля, уведомете ме, ако сте наясно с полумаратон в рамките на 200 мили от окръг Ориндж в края на юли до септември. Благодаря!
Ще взема окончателното си решение за следващия си пълен маратон около това дали ще намеря полумаратон преди Лонг Бийч, който е на 17 октомври.
Нямах време за закуска преди стачка! Тази сутрин, така че просто забих малко ледено кафе и го нарекох гориво.
Когато се върнах, направих голям пюре с протеинов прах, лед, бадемово мляко, спанак, чиа семена и ксантам дъвка.
Плюс сандвич, тънък с PB отстрани. Trader Joes отново е извън любимото ми ленено бадемово масло? Напоследък наистина ме провалят по този въпрос. Бу.
Сега тръгвам да се срещна с моя приятел Кристин за обяд? Ще се видим по -късно Gators …
Изпратете ми работната книга
Запазете
Споделянето е загриженост!
Дял
Туит
Щифт
Дял
Поща
Дял